低碳飲食菜單、低碳日菜單、低碳食物表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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幾乎所有的肉類、魚類的碳水化合物含量都很低，建議以魚貝類、肉類、豆腐、蛋等蛋白質為主的料理。好的蛋白質食物，搭配低碳且富含食物纖維的蔬菜，就是完美的低碳菜單了！

不挨餓的減醣低碳瘦身飲食已然成為一種風潮，日本營養師麻生伶未就靠自創的「減醣低碳飲食」法則和24道瘦身食譜，短短1年瘦下20公斤，想要有健康瘦身食譜 ...

生酮飲食可以吃哪些食物？ · 海鮮 · 低碳蔬菜（番茄、菠菜） · 雞蛋 · 希臘優格 · 低醣水果（酪梨、藍莓） · 橄欖油 · 堅果、種子 ...

低碳飲食料理怎麼做才好吃？這裡有2400 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：健康低碳鬆餅、甜椒爆雞翅球-低碳原型食物料理、鮪魚高麗菜煎餅減醣/低碳都來試試！

低碳飲食料理怎麼做？愛料理精選18篇簡易食譜做法與步驟，有最新的低碳飲食│生酮餅皮之牛肉捲餅、低碳飲食：香煎杏包菇、低碳飲食：櫛瓜刨片減肥餐、低碳高蛋白飲食： ...

低碳食材怎麼選？ · 碳水化合物：請避開精緻澱粉（例：白米、麵條、精緻麵包等），選擇全穀根莖類的澱粉（例：糙米、地瓜、南瓜、馬鈴薯、全穀麵包等）

後來下定決心拋棄舊有的斷食減重方法，開始研發「減少碳水化合物」和「提高蛋白質」的食譜。如果單單吃雞胸肉、地瓜、小番茄等食物，很容易就感到厭倦， ...

越來越多人注重飲食健康，低gi菜單料理，低gi麵包等需求逐漸出現，因此打造健康飲食菜單滿足食客需求是非常重要的，利用天然好食材取代精緻澱粉，提供「低碳飲食」 ...

與低碳飲食差別在哪？營養師公開「生酮飲食」減肥菜單、4大副作用. 找到適合自己的瘦身飲食法，健康不復胖才是長久之計！

低碳飲食法的原理在於人體消耗能量的運作機制，人體使用能量來源的順序為：葡萄糖> 肝醣> 脂肪。因此減少碳水化合物的攝取，即減少能供應人體能量的 ...