水果糖份排名、水果糖份表、低糖水果表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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台灣水果盛產，幾乎一年四季都有不同種類的水果能吃，雖然能補充豐富維生素、纖維素等營養，卻也因為糖分高，不知不覺把熱量吃下肚。營養師提醒，香蕉、 ...

推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。

水果糖分排名表 ; 含糖量4%-8% · 甜瓜, 3.5. 西瓜, 4 ; 含糖量8%-10% · 獼猴桃, 8.1. 葡萄, 8.2 ; 含糖量10%-13% · 桃子, 10.7. 蓋柿子, 10.8.

蘇秀悅說，荔枝、龍眼、鳳梨，屬於高升糖指數水果，一般建議糖友，荔枝一次不要超過4顆，龍眼則是8顆，鳳梨則一天不要超過一片，以免影響血糖控制。

含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子 ...

常见水果含糖量排行各种水果糖分一览 · 推荐选用每100克水果中含糖量少于10克的水果。包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

2.別單吃水果當正餐水果雖然富含糖分、維生素、礦物質和膳食纖維等，但也缺乏脂肪、蛋白質和脂溶性維生素。把水果當作正餐，是達不到膳食標準的。 3.種類 ...

百香果GI值驚人的才16！儘管糖分不低，但具有超高含量的膳食纖維，而且建議籽要咬碎吞下去，這樣一來膳食纖維攝取量 ...

含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。水果含糖量大揭秘– 知乎– Zhihu, zhuanlan.zhihu.com. 糖分高的水果有哪些- ...

水果糖分排行榜，小心越吃越胖！這幾張表看完趕緊保存吧 · 其中果糖是最甜的，甜度相當於蔗糖的1.7倍，其次是蔗糖，最後是葡萄糖，其甜度約是蔗糖的0.7倍。