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#分享體脂降7%的減脂晚餐吃什麼 ... 雞胸+紅椒粉+青江菜+荷包蛋雞胸肉我都是用鹽水泡一整個晚上就會變很嫩! ... 基底是用糙米跟生菜鮭魚+毛豆+水煮蛋+毛豆+ ...

減肥晚餐dcard在分享減脂晚餐吃什麼part5 - 減肥板的討論與評價

很久沒跟大家分享減脂吃什麼! · 白飯/醬燒豆腐時蔬/剝皮辣椒蛋捲水煮蛋/水蓮炒雙菇/泡菜 · 泡菜炒飯/醃蘿蔔/焗烤番茄櫛瓜青醬雞胸/菇菇玉米筍 · 紅酒燉牛肉/ ...

減肥晚餐dcard在不到半年減20公斤#飲食篇- 減肥板的討論與評價

晚餐 : 我還是會吃晚餐ㄟ,但晚餐就儘量不攝取澱粉了,項目跟午餐類似,去公司附近的健康餐便當店、吃Poke、覺旅咖啡店的食物、水果燕麥優格等等.

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    減肥晚餐dcard在分享我怎麼從70kg快樂瘦到54kg! - 減肥板的討論與評價

    又是我!,過個年,大家的身材還好嗎?上次這篇- 減肥,減重 ... 晚餐是一樣的只是晚餐不吃澱粉). megapx. -甜點系列. megapx.

    減肥晚餐dcard在大家減肥期間晚餐都吃些什麼?的討論與評價

    想問一下如果晚餐吃低卡便當會太多嗎?午餐正常吃的狀況下(還是會避開重鹹重油),那大家減肥的晚餐都吃些什麼呢?如果是一個外食族的話- 晚餐,減肥, ...

    減肥晚餐dcard在心得外食族的減脂經驗(體脂率44%—23%) - 減肥板的討論與評價

    — 晚餐選擇(個人不吃牛,所以完全不會有牛肉選擇) 路易莎(加蛋加起司加爆) 全麥系列(燻雞、雞腿、低脂豬) Subway(加蛋加起司加爆) 麵包隨意 ...

    減肥晚餐dcard在分享減重2周| 飲食&生活規劃- 減肥板的討論與評價

    到了晚餐,是吃最少的一餐很少碰澱粉之外只吃蛋白質和蔬菜,如果早上只吃一份水果,那另一份就會在晚餐吃~.

    減肥晚餐dcard在分享圖多三個月的減脂期三餐吃什麼|自煮分享- 減肥板的討論與評價

    ... 晚餐皆不吃澱粉 吃得不算乾淨,會偶爾吃點小甜食、小餅乾,控制在100-200大卡(或下午會吃無糖希臘優格+水果這種健康的) 偶而受不了會在早上做個 ...

    減肥晚餐dcard在分享300卡晚餐- 減肥板的討論與評價

    ... 晚餐只要300卡就能滿足想吃油油的東西的慾望。畢竟它確實是用快樂食物做出來的。不過準確控制材料量,就可以達到低卡又滿足味蕾。食材:馬鈴薯- 食譜,減肥 ...

    減肥晚餐dcard在請益減脂這樣吃可以嗎- 減肥板的討論與評價

    早餐25元地瓜+熱美式有時候會吃鮪魚吐司或漢堡(不抹美乃滋 · 午餐紫米飯+自助餐炒菜+雞腿(會去皮) · 晚餐一盒豆腐+一顆茶葉蛋+一瓶無加糖豆漿比較不會 ...

    減肥晚餐dcard的PTT 評價、討論一次看



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