骨折吃什麼保健食品、骨折營養品、骨頭癒合食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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陽光、菇菌類、鮭魚、蛋黃富含維生素D,可增加鈣質吸. 收率,若改用補充劑,建議量為每天500IU。 OMGA-3. 具有很強的抗炎性能力,有助於減少骨折周圍炎症及腫脹,.

雖然直接補充膠原蛋白的食物很好，但富含膠原蛋白的食物多半含有高脂肪，像是豬腳、雞腳等，建議可以多攝取蛋白質的食物，像是魚、白肉、水煮蛋、豆腐、 ...

骨折後2至3天，骨折部位會形成膠原蛋白，需要大量的膠原蛋白，維生素C能夠加速傷口及骨折癒合，促進形成膠原蛋白，幫助組織修復及骨再塑，促進血管增生 ...

衛生福利部臺南醫院骨科李佳龍醫師說明，香蕉營養豐富，對骨折病患是很好的食物，有些人擔心豐富的鉀離子會造成高血鉀，其實，只要是腎功能正常，食用適量 ...

忌食生冷及刺激性食物，如菸、酒、檳榔、咖啡、及過酸過辣食物。香蕉、竹筍少吃。骨折中期：為骨折癒合階段，應多補充蛋白質、鈣質和維他命D 等營養，可 ...

另外，「鈣質」也是骨頭復原的關鍵微量元素，可以多吃魚乾、牡蠣、大骨湯、雞湯等補充鈣質，但切記少量多餐，千萬不要暴飲暴食，而「維生素D」可幫助鈣質 ...

吃、吃什麼才對？衛生福利部臺南醫院骨科醫師李佳龍表示，骨折病患的飲食，最好的原則就是「均衡飲食」。六大類食物均衡攝取事實上，骨折後不只要補鈣 ...

可以多攝取富含優質蛋白質的食物，像是魚、白肉、水煮蛋、豆腐、豆漿等。維生素C. 骨折後補充維生素C，能促進形成膠原蛋白，加速傷口及骨折癒合。富含 ...

骨折會使蛋白質快速流失，這時便可多補充優質蛋白質，每日建議攝取量：每公斤體重攝入1.2克蛋白質。推薦食物如蛋、瘦肉、去皮雞肉。鈣質. 鈣質是骨骼 ...

骨折發生後，很多人都希望骨頭能夠趕快癒合、恢復行動力。對此，新北板橋亞東醫院骨科醫師陳鈺泓表示，正在復原中的人可以嘗試多攝取4種食物，包括 ...