高雄婚姻諮商、婚姻諮詢費用、婚姻諮商費用在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

是否同意記者抄文：NO


之前就想要分享一點個人的諮商經驗，剛好最近版上分別有關於婚姻/個人諮商的文章，
就藉著這個機會分享一點心得，也提一下一般對諮商可能有的理解誤區。

首先，常常看到版友貼文傾訴自己婚姻遇到的問題，底下的推文一窩蜂「去諮商吧」，
我每次看到這類貼文，心中都會納悶「這樣推的人，有多少真的去諮商過？」，
還是就像聽到有人感冒了，直覺反應就是「去看醫生」。其實，兩者是有差異的。

不論是婚姻諮商或是個人諮商，並不是「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，也不是包治到好。
就像許多有經驗的版友分享的，諮商是協助雙方或個人更認識自己和面臨的挑戰。
至於諮商過後，是持續婚姻，還是選擇分開，是夫妻自己的決定。

至於第一步該選擇婚姻諮商還是個人諮商？自己的經驗是先選個人諮商。
這是因為當婚姻到了需要諮商的地步，雙方的心結通常已經很嚴重。
也就是會把多數的責任怪給對方，這樣的狀態下，要求兩者同意去諮商有些為難。
這時，需要有一方先接受諮商，既是理清自己的問題，也是向對方做出好的表態。
https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5092290

但這邊我想要講一下，個人諮商師和婚姻諮商師是不是要選擇同一人，我有疑慮。
個人經驗是，自己先找了一位諮商師單獨對談幾次，也很坦承主動揭露一些問題，
等到好不容易勸另一半共同諮商，那位諮商師因為對她不瞭解，
內人又是口很緊、不喜歡談自己原生家庭的問題，當時又對我懷有很多不諒解，
幾次諮商的過程，變成諮商師比較容易從我這找到切入點，提出一些問題，
內人事後認為「你看，連諮商師都覺得是你的問題、是你不好」。我：「囧」。

當然，有人會說先找諮商師單獨對談，他會比較容易掌握一些婚姻的基本狀況。
是沒錯，所以我個人的經驗不見得人人適用。但若從之前的經驗判斷，
婚姻諮商不但沒有協助我們達成溝通目的，還加深了裂痕，且所費不貲。
(我是找一位過去在士林某醫院很有名氣的心理醫師，在他的協會談，很貴)
在花費數萬元後，我決定停止。直到現在，內人還是引這位醫師的話為「註腳」。
我也只能笑笑，雖然是苦笑。

至於個人諮商，我除了上述這位醫師，也找了一些外部資源。
自己覺得最受用的是「男性關懷專線」。在這邊也謝謝星期二的「二號老師」。
https://www.mohw.gov.tw/cp-16-36734-1.html
這個專線會登錄你的個資和聯絡方式，可以和特定老師約專屬時段。
其他時間若有需要，也可以隨機打進去，他們會依據你的電話找到你的資料。
所以縱使是之前沒接觸過的諮商師，也可以稍微瞭解你的情況，盡快接上。
而且這是免費的。除非是對政府介入很不信任的朋友，我蠻推薦這個管道。

我也找過坊間的身心科或心理諮商診所，有健保也有非健保的。
健保的，分成地方政府心理衛生中心體系下、在每個區輪流問診的公立機構：
https://mental-health.gov.taipei/cp.aspx?n=8C6AC26A640E7DE1
但這種的問題在於每次只有30分鐘，而且多在平日上班時間，難排也難約。
也有一般醫師出來開業的健保身心科，這種就很多了，不列出。
我也很難基於個人有限經驗來保證品質，自己就遇過不太OK的健保診所，
直接跟我說：「我是健保的，時間精力都有限，而且我覺得這個案子牽涉
『邊緣性人格』，我們最討厭遇到這種案例...」
也是啦，健保嘛，大家出來混口飯吃，我可以理解XDD

而且，對健保身心科來說，「諮商」，尤其是婚姻諮商，不是他們的正業。
身心科處理的比較是精神疾病、身心失調等，至於你備受婚姻折磨導致身心痛苦，
對身心科醫師來說，你有點跑錯棚，應該去找專業諮商機構比較對。
這是我的試誤過程，也不怕丟臉貼給大家參考：））

至於非健保的私人機構很多，有基金會、診所等，我簡單列幾個臺北市的管道：
旭立基金會：https://www.shiuhli.org.tw/counseling
好好好基金會：https://www.lifesolutions.org.tw/family-counseling/
聯合心理諮商所：http://www.veryhelp.tw/files/11-1448-8454.php?Lang=zh-tw
格瑞思諮商所：http://www.gracecc.com.tw/

非健保的諮商，個人諮商每小時一至兩千元是常態，婚姻諮商每小時三至五千也常見。
大家應該可以理解，諮商很花時間、金錢的，不是去診所看小感冒一次領個藥就好了。
所以，我不是很喜歡一直叫版友「去諮商」，真的有諮商經驗的，就知道這是長期抗戰。
假設你的伴侶一開始不願意一起去，你自己到非健保體系接受個人諮商，隨便就破萬。
等你的伴侶一起去諮商，幾乎前幾次都花在對質、讓諮商師初步瞭解兩人的情況，
隨便幾萬塊就飛了。等到真正要進到比較深入的對談，很可能要花到六位數字。
這對台灣一般的受薪家庭來說，是不小的負擔，不是人人都能承受。

講到這裡，我覺得「萬事起頭難」，最難的地方是雙方都還想努力，也願意一起找問題。
這可以稱做「問題意識」，至少兩人都覺得婚姻有問題，也願意一起去尋求專業協助。
我認為能踏出這一步，其實已經解決了一些雙方的問題，最怕就是其中一人打死不去，
或是勉強去了，結果不願意面對自己的問題，只是一直指責對方，這叫花錢受罪。

結論，我只能對男性版友說，不論你的婚姻有沒有走到要諮商的地步，
我都推薦你在心情煩悶、無人可以傾訴時，不妨試試看「男性關懷專線」。
至少它免費、方便、不用跟諮商師面對面，對有些重面子的男性朋友多了層保護。
至於對夫妻，我建議先從免費或健保體系的嘗試起，但諮商師也像人際相處，
他們也是人，是人就會有「投不投緣」，不要因為感覺踩到地雷就輕易放棄。
況且就像上面提到那位醫師說的：「我們只是健保體系，OK？」

如果想要嘗試自費體系，我比較擔心因為時間與收費高昂的壓力，
兩個人沒辦法把事情講清楚，反而造成彼此相處的更大困擾。
(我真的覺得台灣的醫療保險應該要參考外國作法，把心理諮商納保，心病也是病阿)
(至於夫妻會在諮商師面前爭寵，取得以後更多相罵本和道德高地，就是另個故事了)

最後，希望需要諮商的朋友，都能找到合適的管道和方法。Happy Counseling!

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→ yuhung: 國外心理諮商不見得納保，要看保險的package 11/21 01:09
→ yuhung: 另外不同等級執照的諮商師，國外價碼也不一樣，但個人經驗 11/21 01:10
→ yuhung: 收費大概是台灣的2倍起跳 11/21 01:10
→ yuhung: 台灣相對起來，收費算相當親民了。不過要找到適合自己的 11/21 01:10
→ yuhung: 諮商師，有時候也要花一點時間 11/21 01:11
→ yuhung: 另外我很同意你說的，個人諮商和婚姻諮商，最好找不同的 11/21 01:11
→ yuhung: 諮商師。另外我也推你說的先找個人諮商，再討論婚姻諮商 11/21 01:12
→ transiency: 我很訝異你的個人諮商師居然繼續接你們的婚姻諮商。我 11/21 01:14
→ transiency: 還以為這是違背諮商守則的。諮商師應避免接原個案介紹 11/21 01:14
→ transiency: 的個案，尤其雙方生活有重疊時，何況是婚姻諮商。 11/21 01:14
推 yuhung: 同樓上，我也很訝異。沒聽過同時接個人+婚姻的 11/21 01:14
→ transiency: 光是他續接，我就懷疑他的諮商師職業道德了。 11/21 01:15
→ SincereBob: 我也是後來才知道的，他可是很有名氣的呢... 11/21 01:17
→ SincereBob: 他說：一般健保門診我很忙，推薦來看自費門診 11/21 01:18
→ SincereBob: 後來又說：來我協會吧，或去跟我合作的自費診所 11/21 01:19
→ SincereBob: 我前後花了好幾萬，覺得不值得。大家要慎選阿！ 11/21 01:19
→ transiency: 名氣？哈哈！我遇到學歷跟資歷最高的那位諮商師，就是 11/21 01:20
→ transiency: 違反諮商守則對個案推銷商品的。 11/21 01:20
→ transiency: 只能說，不要太崇尚名氣，在慎選的時候。 11/21 01:22
推 catlyeko: 但現在健保體系下 是以量為主 可能更不能滿足真正需要 11/21 01:35
→ selene79616: 諮商是協助梳理問題滿好的方式，但確實費用高昂，而 11/21 01:45
→ selene79616: 且還有一個風險是遇到不對盤的諮商師，會讓關係或狀 11/21 01:45
→ selene79616: 態更糟，這我有切身之痛。我現在比較傾向夫妻之中比 11/21 01:45
→ selene79616: 較有覺察的那方，可以從一些自我療癒的課程或是看書 11/21 01:45
→ selene79616: 去做，先用自己的步調去開拓觀點，等能量比較回來時 11/21 01:45
→ selene79616: 再邀請伴侶一起嘗試，有時候只是一方開始轉變，另一 11/21 01:45
→ selene79616: 個人也會受到正面的影響，會是比較經濟也比較不受傷 11/21 01:45
→ selene79616: 的做法。 11/21 01:45
→ yuhung: 諮商或任何心理治療，應該是找和自己最對盤、最能幫助自己 11/21 01:58
→ yuhung: 的諮商師/治療師，而不是看名氣 11/21 01:58
推 chunpei: 我的個人諮商師也拒絕耶 因為他說他已經先認識我在先了 11/21 02:00
→ chunpei: 諮商師說他也是人，也會有不公平的問題 XD 11/21 02:02
→ chunpei: 我也是因為去個人諮商後，才開始看書 11/21 02:04
→ chunpei: 通常心結與責怪，背後會有一個很重要的因素 11/21 02:05
→ chunpei: 諮商可以幫助自身跳出兩人關係客觀看待 11/21 02:05
推 chunpei: 其實健保體系的諮商師也有幾個在私人執業的 11/21 02:13
推 uwmtsa: 諮商不一定比找律師省錢（誤） 11/21 02:56
推 yuhung: 回樓上補刀大，諮商還是比律師省錢(認真) 11/21 03:02
→ yuhung: 美國律師hourly rate $250算便宜的，大城市有點名氣的資深 11/21 03:03
→ yuhung: 律師可能一小時要價$700甚至更高... 11/21 03:03
→ uwmtsa: 我是在想台灣的情形.... 11/21 03:04
推 annepi0: 謝謝分享 11/21 04:12
→ annepi0: 通常若個案要同時做個人諮商和婚姻諮商的話，絕對是推薦 11/21 04:12
→ annepi0: 找其他人並說明為何，若個案堅持想要同一人應該同時雙方 11/21 04:12
→ annepi0: 都做個人諮商才可以 11/21 04:12
→ annepi0: 另外人在美國的話推薦marriage and family therapist； 11/21 04:12
→ annepi0: 然後我記得以前留學去找保險有給付的五十分鐘copay$25 11/21 04:12
推 dd670905: 推 11/21 05:11
推 joan210217: 我想補充一下，醫院也有健保的心理治療，是由臨床心 11/21 09:12
→ joan210217: 理師負責，也提供給大家參考。可以至各大醫院洽詢， 11/21 09:12
→ joan210217: 詳情可至心理版置底文。 11/21 09:12
推 Agneta: 推分享心得 11/21 09:13
推 djboy: 大推，值得M！！ 11/21 09:13
推 clasp: 謝謝分享 11/21 09:21
推 oceanfishwu: 謝謝分享，不知道是否也有女性關懷專線？ 11/21 09:41
推 bluebear0914: 推實際分享 世上沒有萬靈丹 有的是師父領進門 修行 11/21 09:44
→ bluebear0914: 在個人 解鈴還須繫鈴人 好的師父能提醒你怎麼解 只 11/21 09:44
→ bluebear0914: 有自己能解開情緒的結 11/21 09:44
推 alaskatomato: 感謝分享～ 11/21 09:46
推 tomap41017: 納保可以，加稅/加費啊 11/21 09:57
推 yawpb: 推一個！ 11/21 10:01
推 r5252: 女性關懷專線像是高雄市有婦幼館跟兒諮中心，打電話過去就 11/21 11:58
→ r5252: 可以諮詢...不過一般來說沒在分男性或女性啦，只有打電話過 11/21 11:58
→ r5252: 去諮詢都會有人接的 11/21 11:58
→ r5252: 一般專業倫理是個人跟婚姻諮商要不同諮商師沒錯喔，不然會 11/21 11:59
→ r5252: 影響治療關係跟品質，蠻訝異原po會遇到這種情況。 11/21 11:59
推 sunjanet: 很棒的分享 11/21 12:09
推 unlag: 謝謝分享！ 11/21 12:22
推 PIZZAQQ: 謝謝分享！推推 11/21 13:16
推 yukichi: 推心得分享！很實用！ 11/21 14:19
推 DividBud: 謝謝分享 11/21 14:52
推 didnotwork: 實用推，我也打過一些政府資源提供的諮商專線，當時是 11/21 15:07
→ didnotwork: 因為工作影響到婚姻而失和。結果遇到的專員建議我把婚 11/21 15:07
→ didnotwork: 姻也當成工作經營，把老公當成老闆應該就能忍耐下來了 11/21 15:07
→ didnotwork: 。 11/21 15:07
→ didnotwork: 諮商也要貨比三家，不然反而容易對關係更沮喪 11/21 15:09
推 caramelputin: 可有很多資源是不用花大錢，不然是要推找律師嗎？我 11/21 20:20
→ caramelputin: 自己有諮商，同時也找過律師，是有用的，我不懂推諮 11/21 20:20
→ caramelputin: 商有什麼錯。我們每次75分鐘，持續了6-8次，沒有花 11/21 20:20
→ caramelputin: 錢。 11/21 20:20
推 zhvikn: 推推 11/22 02:41
推 DOGEGG : 認同版大 諮商是協助雙方或個人更認識自己 06/29 18:42
→ DOGEGG : 若要自救 培養自己接納不評價的心態很關鍵 06/29 18:42
→ DOGEGG : https://youtu.be/NFcjxSOBAFM 正念減壓認知平衡 06/29 18:43
→ DOGEGG : 還沒有諮商的朋友 可以先看影片整理自己思緒 10/02 18:03
→ DOGEGG : 先了解諮商常見問題 https://youtu.be/vB_l98bUCCM 10/02 18:03
→ DOGEGG : 找心理師系列 https://pse.is/w6pf5 10/02 18:03