棒球臂力訓練、棒球臂力訓練、投手訓練器材在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不管是投手還是野手，重量訓練對棒球選手來說都非常重要，是每天必做的功課。因為重量訓練能：. 1. 增加肌肉力量. 2. 穩定身體避免傷害. 3. 提升能量代謝速度.

傳球方面～例如從本壘傳到二壘的平均球速為81.3mph，臂力較強則為85-88mph之間，雖然這很重要，但是從「接到球到傳球」之間的反應時間更為重要，平均來說 ...

關於旋轉肌群的解剖與生物力學在此就不多加贅述，這篇主要介紹能夠針對投手進行的旋轉肌群訓練給大家參考，分為三項初階版與兩項進階版。如果你是其他 ...

今天將透過科學化的角度，教大家三招在健身房日常就可以訓練的動作，針對“旋轉、抗旋轉、橫移反應、投擲爆發” 這幾個切入點，讓你在打棒球的時候如魚得水 ...

第一階段訓練：（各部位肌力訓練，在家裡就可以做到）大腿訓練：站著，（手可以扶著桌子），蹲下，起立（腳跟不可離地），重複多做幾次。

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研書籍和文獻所得配合訓練和測驗所得之資料加以分析,就棒球打擊與基本體能加以分 ... 手臂力、右手臂力立位體前屈等。 (二)打擊成績:以棒球固定練習器測驗, ...