紫米飯減肥、紫米白米飯、紫米飯減肥在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說
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減重者一定聽過抗性澱粉,它能助減重、增加飽足感,還幫助排便!米的種類不少,減重要選紫米還是白米?有一種米的抗性澱粉含量竟高達25%。
紫米飯減肥在減肥卻很常吃紫米飯OK嗎 - Dcard的討論與評價
最近因為減肥,常常去能量小姐報到,有時一天甚至就只吃兩個它們的便當,就蠻好奇它的紫米飯,我能吃那麼多嗎(兩餐,畢竟紫米飯也和白飯都是澱粉吧, ...
紫米飯減肥在瘦身吃紫米、五穀米比較好?營養師揭選擇方式:熱量差不多的討論與評價
營養師朱瑞君透露,其中的差別就在於「對於血糖的變化『GI值』」,會讓血糖起伏越大的米飯,就很容易刺激胰島素分泌,也就越容易囤積脂肪,種類會因每個人 ...
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紫米飯減肥在健康網》吃紫米一定能瘦? 營養師分享應該吃「這款米」!的討論與評價
紫米飯 在近年來,提倡健康飲食的環境下,接受度越來越高,也被廣用於一些低GI值(升糖指數)的餐點當中。營養師表示,民眾其實容易把黑米跟紫米搞混, ...
紫米飯減肥在紫米減肥?先搞懂黑米熱量及營養價值的討論與評價
另外要特別注意的是,紫米由於是支鏈澱粉,屬於高GI食物,吃太多反而容易導致血糖快速上升,不適合糖尿病患者食用;而且紫米的黏性較高,吃太多不易消化。
紫米飯減肥在食慾大暴走?紫米換白飯減重不破功 - 華人健康網的討論與評價
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紫米飯減肥在白飯熱量高?糙米.紫米助減肥? 營養師公布[5種米 ... - 常春月刊的討論與評價
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紫米飯減肥在減重醫師蕭捷健- 紫米完全不含抗性澱粉,放冷吃也不會降低熱量的討論與評價
紫米 完全不含抗性澱粉,放冷吃也不會降低熱量,而黑米的抗性澱粉含量高達25%!吃水煮餐減重,你選對米了嗎?還有,御飯糰比紫米飯糰好? 詳文請看Women'sHealth...
紫米飯減肥在食慾大暴走?紫米換白飯減重不破功 - 良醫健康網的討論與評價
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紫米飯減肥在瑞莎產後瘦10公斤比孕前還瘦!營養師建議:這樣吃有效的討論與評價
趙函穎營養師解釋,所謂的「黑米」就是黑糯米,正確學名為「黑秈糯米」,也就是俗稱的「紫米」。 瑞莎飲食秘密在這!營養師:黑米替換白米,確實有助瘦身. 至於黑米的營養 ...