蘋果糖分、芭樂果糖、蘋果糖分在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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100g蘋果的糖分大概是10g，. 但比之前介紹的香蕉糖分少，但其實糖分雖高，. 重點是升糖指數(GI)，要怎麼辦別 ...

「減肥怕胖，吃個水果就能抵一餐。」如果你有這些念頭，很可能落入肥胖陷阱中！減重醫師宋晏仁指出，現在市售水果經過改良，含糖量 ...

營養師建議，可從高營養密度、低GI水果下手，如奇異果、蘋果、柳橙等；炎夏民眾愛吃西瓜，但西瓜的升糖指數不低，有水果之王之稱的榴槤也不容小覷， ...

1.香蕉：100g約8.8克糖 · 2.巨峰葡萄：100g約8.1克糖 · 3.玉荷包：100g約7.2克糖 · 4.蘋果：100g約6.6克糖 · 5.西洋梨：100g約6.4克糖 · 6.土芒果：100g約5.4克 ...

水果含有的糖份超出你的想像。一般容量的全糖軟性飲料，通常含有7-8茶匙糖份。一顆大蘋果，可能含有3-4茶匙糖份 ...

美國糖尿病和消化與腎臟疾病國家研究院（NIDDK）的數據表示，蘋果的纖維可以減緩血糖的吸收速度。一次最多吃一顆，就不怕糖分超標～.

減重醫生宋晏仁指出，現在市售水果經過改良，含糖量遠遠超出想像，吃一顆蘋果就可能糖超標，拿水果取代正餐或蔬菜，更容易造成脂肪肝堆積，萬萬不可。一 ...

吃蘋果除了能增加飽足感外，還可代謝體內熱量來防止下半身肥胖，對於水梨型身材的人來說，蘋果非常適合食用。 7. 水蜜桃. 一顆水蜜桃的熱量為41大卡，同時 ...

相信大部分減肥的人，都聽說過吃蘋果可以減肥？但是蘋果的含糖量並不低，大概100g的蘋果含有10-20克的糖分，為什麼含糖量這麼高，卻還可以減肥呢？

苹果含糖量属于中等水平，100克苹果大约含有10克的糖分，苹果颜色的不同，含糖量也高低不同，青苹果比红苹果、黄苹果糖分含量低。