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最近嘗試跳繩減肥，但我才跳了兩天，量小腿圍發現從30公分變成31公分 ... 小紅書上的不用信稍微放大就知道是P的了什麼瘦腿瘦腰操都不如飲食控制有效.

Dcard. 國立臺灣大學 ... 3/9 那天是跳繩的第一天，為什麼會開始選擇跳繩？ ... 國立臺灣大學. 5. B21 請問妳有搭配精油嗎～也好想瘦腿啊目前只有拉筋.

我是靠跳繩瘦下來的疫情爆發前我會去健身房爆發後我就在家每天跳繩從每天500到現在一天1500 ... B10 跳完繩要記得收操跟按摩腿～不然小腿真的會變壯.

最近女友下定決心要開始減肥，運動是選擇每天跳繩，因為才剛開始要養成 ... 剛開始跳可以以500為基本數量慢慢加上去，別忘了跳完要拉伸大腿小腿，不然 ...

最近想開始用跳繩的方式來瘦身大概一天1000，習慣之後在慢慢加數字， ... B10 我知道減肥都會瘦到胸部只是我看大家都說跳繩瘦很快但胸部也掉很多我就 ...

B3 就像你說的，不練或少練才能讓小腿肌肉萎縮變細，我也知道天生蘿蔔腿沒辦法練成別人天生的小鳥腿，而且沒有任何運動是單純只瘦一個部位只是就算不練 ...

目前跳繩減肥一個月了也才減一公斤我也是有多囊性問題，經期極亂的那種但以前醫生們都只說疑似多 ... 跳繩真的可以瘦小腿嗎那我要來認真跳！

飲控飲控飲控，跳繩的話會更建議伸展和重訓. B12020年9月13日. 弘光科技大學護理學系. 264. 我就是胖大腿，小腿瘦的人妳到YouTube搜尋【深蹲】可以提 ...

想請教一下前輩們，最近跳繩三個月了，我是跳三分鐘休息一分鐘總共五輪 ... 又看說跳繩是燃脂最多的運動因為現在不能去慢跑我也有做一個瘦大腿運動 ...

最近每天都會跳繩30分左右（2／16開始）但每次跳繩感覺都只有小腿在出力，大腿跟腹部都沒在出力的感覺，請問是我姿勢不正確嗎……真的好想減掉下腹部跟 ...