香蕉卡路里、豆奶咖啡、脫脂奶英文在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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香蕉熱量每100克有89大卡，約是1/3的白飯。而一根中等大小的香蕉熱量約112卡。香蕉營養組成為27克碳水化合物（超過兩片白土司）、14 ...

香蕉屬於中低升糖指數（GI）的水果，其中的果膠和抗性澱粉能增加飽足感，熱量又僅100大卡，是不易發胖的營養點心。不過香蕉越熟、抗性澱粉越少，糖分則會 ...

長照居家營養師ANGELA也在臉書表示，現在的香蕉都很大根，1根香蕉（含皮重）約190～200公克，約有120大卡的熱量，約等於2份水果；也相當於0.43碗飯的熱量 ...

台安醫院營養師劉怡里表示，越熟的香蕉熱量越低，越熟青熱量越高，例如，「未熟綠皮香蕉」每100g約90大卡，等到「成熟黃色香蕉」，熱量降為68大卡。

香蕉營養小知識，高甜味卻是低GI食物？ ... 劉素櫻表示，一根中等約150公克重的香蕉，可提供127大卡的熱量、2.2公克蛋白質、33公克的碳水化合物（醣）、2.4 ...

香蕉熱量高，減肥不能吃？減肥時一次可以吃多少？ · 一根香蕉190公克（去皮約140g）≒0.4碗飯熱量平均為115kcal、蛋白質2.1g、脂肪0.1g、碳水30.9g、纖維 ...

一根中等香蕉約150公克重，可提供127大卡的熱量、2.2公克蛋白質、33公克的碳水化合物(醣)、2.4公克纖維，且富含鉀和維生素B6。若以每日營養需求來看，其纖維和鎂含量可 ...

一個中等大小的香蕉含有27g碳水化合物（相當於兩片白麵包的量），糖分大概有14g之多。香蕉所含的糖分主要是果糖，果糖是單糖類的一種，會被身體迅速吸收， ...

香蕉富含果糖、葡萄糖等單糖，可滿足身體對甜食的慾望；但又富含抗性澱粉，消化較慢而有助維持血糖的穩定，進而幫助穩定食慾。 ... 一根中等、150公克重的香蕉熱量為127大卡 ...

一根中等香蕉約150公克重，可提供127大卡的熱量、2.2公克蛋白質、33公克的碳水化合物（醣）、2.4公克纖維，且富含鉀和維生素B6。若以每日營養需求來看，其 ...