鮮奶熱量、鮮奶熱量、保久乳成分在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每公克脂肪熱量約9 大卡，以1 小盒鮮乳（240 c.c.）來說，全脂與低脂的熱量大約僅相差30～50 大卡。如果是為了減肥的話，其實未必得把這30 大卡省下來 ...

若以醫師建議的每日飲用量450毫升來計算，一杯全脂牛奶的脂肪含量（以3.4%計算）為15.3克，而一杯低脂牛奶的脂肪含量（以1.25%計算）為5.6克，一克脂肪 ...

自從實施減醣/低醣/低碳飲食後連鮮奶也得嚴格控制不像從前想喝多少就喝多少因為鮮奶也是有碳水化合物的（糖份）一 ... 那麼鮮奶裡的醣（碳水化合物）與熱量該怎麼看？

營養師表示：低脂鮮奶含有的是乳糖，而非額外添加的喔！有謠傳低脂鮮乳含有澱粉及碳水化合物，因此會讓飲食攝取過多熱量，這樣的誤解來自於低脂或全脂 ...

食物名稱. 份量. 重量. 含熱量(卡路里). 羊奶. 1杯. 240g. 170. 蒸發奶. 半杯. 120g. 170. 全脂牛奶. 1杯. 240ml. 150. 全脂奶粉. 4湯匙. 35g. 150. 牛奶布丁.

根據台灣食品成分資料庫，低脂鮮乳的維生素A、維生素E等脂溶性維生素的含量，確實低於全脂鮮乳，但這兩種營養成分完全不是喝鮮奶的重點！ →維生素A. 現代 ...

以市售一杯290cc的鮮乳為例，全脂鮮乳的熱量189大卡、蛋白質9.3克、脂肪10.7克、糖分（乳糖）13.9克。其中脂肪的熱量為96.3大卡，你會發現其實脂肪佔總 ...

過敏原：牛奶、羊奶及其製品. 規格(每份)：290ml. 本包裝含幾份：1. 熱量：129大卡. 蛋白質：9.30公克. 脂肪：4.10公克. 飽和脂肪：2.90公克. 反式脂肪：0公克.

乳品類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) (g) ... 鮮乳(全脂)[光泉], 60, 88.4, 2.9, 3.4, 4.6, -, 14, 41.