內臟休息時間、肝休息時間、身體修復時間在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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寅時：凌晨3點～5點，走肺經，此時容易咳嗽，須注意保暖。卯時：清晨5點～7點，走大腸經，起床排便最合宜 ...

除了上述休息時間外，建議日常生活中少熬夜、正常規律睡覺；均衡營養攝取，少吃高油、高糖、高熱量食物；適當規律運動或居家運動並適時補充水分。睡覺、 ...

肝有肝毒、腎有腎毒、肺有肺毒？針對身體裡存在的毒素，排毒方法鋪天蓋地而來，排毒理論也越來越完善，甚至出現了人體排毒時間表。人體的器官在某時段 ...

身體器官休息時間 · 一、晚上9-11點，為免疫系統（淋巴）排毒時間， · 二、晚間11-凌晨1點， · 三、凌晨1-3點，肝的排毒，亦同。 · 四、凌晨3-5點，肺的排毒。 · 五、凌晨5-7點 ...

中醫傳授身體器官休息時間，保養身體不易老 ... 夜間睡眠是人體休息的主要方式，但除此之外，如果能按照氣血運行的規律安排一整天的作息，亦有助於 ...

健康網》你有在對的時間休息嗎？中醫師列各器官最佳排毒時間 · 肝臟-最佳排毒時間為凌晨1-3點 · 心臟-最佳排毒時間為上午11-13點 · 脾臟-最佳排毒時間為早上 ...

所以，要說淋巴能夠排毒，勉強可以說的通，但它只扮演輔助的功能，並非真正的排毒器官。但重點是，淋巴系統是24小時都在工作，晚上9:00到11:00這段時間對 ...

現代人養生、保健意識增長，也不乏聽到器官養生、排毒時間等觀念，不過你知道什麼時候，什麼器官該休息嗎？中醫師指出，一天24小時可分成不同時段， ...

中醫觀念裡，12時辰和五臟六腑及經絡密切相關，每個時辰都有一個經、一個臟腑值班，譬如子時走膽經，此時最適合睡覺；或是辰時走胃經，適合按摩腹部與 ...

一日有24小時，即12個時辰，有中醫師指，12個時辰對應人體12條經脈，各器官排毒也有適當的時間，如清晨5至7時應排便，晚上9時後就應休養生息，若違反 ...