24小時養生法、肝休息時間、身體修復時間在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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昨晚小董開完直播後，很多觀眾均留言希望有文字版，現小董就將這二十四小時養生法給大家。子午流注：十二條經脈有序...

老中醫推薦的24小時養生法，堅持做一生有益！（超級贊）. 2016-05-04 由骨科小尼發表于健康. 在中醫里，經絡是運行氣血、聯繫臟腑、體表及全身各部的通道，是人體 ...

丑時(晚上1—3點)：走肝經，也是要熟睡肝才能進行排毒。若是從事夜間工作，每週至少要有一天、每月要有一週、每年最少要有四個月能早睡。

老中醫推薦的24小時養生法，堅持做一生有益！（超級. 在人體的經絡中，最主要是十二經脈，包括手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經）、手三陽經（手陽明 ...

想健康，究竟應該幾點入睡？幾點起床？幾點吃東西？幾點排便？原來中醫最早的醫學經典論著《黃帝內經》，早已告訴答案。古人把一天的24小時歸納為12 ...

中醫古法24小時養生經. 【阿波羅新聞網2012-05-23 訊】. 中醫認為，自然界與人是統一的整體，自然界的年、季、日、時周期變化，影響著人們的生理、病理相應的周期 ...

成年人一天24小時怎麼分配才能在不影響工作、學習、生活的同時又有助於健康呢？我們根據“子午流注”（也是十二時辰養生法）來詳細瞭解。

先贤以子午流注为基础，将良好的生活方式与规律作息结合，制定了十二时辰养生法。肺寅大卯胃辰宫，. 脾巳心午小未中 ...

一年有四個季節，一天有十二個時辰，每個時辰兩小時。 ... 中醫的十二時辰養生法： ... 在肚臍以下的部位，左揉36下，右揉24下，上下揉18下即可。

每個時辰都有不同臟腑當值潛藏體內的生理時鐘中醫理論中有一個源自《黃帝內經》的「子午流注圖」，子午流注是中醫聖賢發現的一種規律，把一天24小時分 ...