肝休息時間、肝休息時間、身體修復時間在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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和西醫的觀點不同，中醫認為晚上11點到凌晨3點是肝臟的黃金休息時間，此時12經脈會運行至膽經與肝經，有助於肝臟進行排毒與自我修復，人們應該把握這段時間好好休息，才能 ...

從傳統中醫的角度來看，中醫認為，肝與膽相表裡，表裡相通，經常需要互相協調、互相影響，而晚上十一點至凌晨一點為膽經循行的時間，凌晨一點至凌晨三 ...

二、人體排毒時刻表裡說晚上11:00到1:00是肝臟排毒時間： ... 事實是：. 肝臟是人體最大的排毒器官，肝臟所分泌的酵素在毒素的代謝上扮演非常重要的角色， ...

正常情況下，肝臟最佳的休息時間就是晚上11點到凌晨1點鐘。這個時候是肝臟進行排毒工作的時間，而在這個時候人最好是處於一個睡眠的狀態才能達到最好的 ...

肝臟是人體代謝關鍵，負責人體內大部份的解毒和排毒。但每天經由飲食、呼吸、皮膚接觸等管道進入身體的毒物多不勝數，加上現代人普遍壓力大，更是對 ...

另外，坊間也有一種說法，認為11點到深夜2點是肝休息的時間，應盡量在這段時間就寢，才能保護我們的心肝寶貝。對此，粘曉菁醫師強調，「肝」是24小時 ...

中醫認為凌晨1點到3點，是肝經運行的時間，因此建議在11點前就寢休息，好讓肝經正常運作。真正會傷肝的因素. 不過，從西醫的觀點來看，熬夜並不是 ...

常聽人家說，晚上11點~1點是肝臟的休息時間請問這有根據嗎?器官真的會有自己的休息時刻表嗎?時間一到就開始休息?如果出國有時差，肝也會自動調整時差嗎?

「肝」 · 最強的時間凌晨1～3時：我們能做的就是睡眠，給肝創造一個良好的工作環境。 · 最弱的時間是13～17時：所以建議把辛苦工作儘量堆在上午。肝臟在體表開竅於眼睛，至少 ...

根據中醫的說法，晚上11點是膽排毒的時間，凌晨1點是肝臟排毒的時間，且需要在熟睡的狀態下才能進行排毒，這說明了晚上11點前睡能夠養肝的說法並不是 ...