紅心芭樂一顆熱量、紅心芭樂減肥、紅心芭樂禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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人體最主要熱量來源是脂肪，芭樂的脂肪含量並不高，一顆芭樂比起蘋果所含的脂肪38%，卡路里少42%，卻有豐富的碳水化合物，可以提供體內器官作用的 ...

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等健康議題；查詢各式食物：熱量、蛋白質、水分、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎代謝率、如何消耗熱量等等。

芭樂是有名的減肥水果，跟同重量的鳳梨相比，芭樂在熱量上多出30大卡， ... 預防高血壓，肥胖症，還可以排毒促進消化，最重要的是多吃紅心芭樂還可以讓肌膚更白亮！

其實芭樂這些營養素多半跟減重和降血糖沒有直接性的關係。1顆約400g重的珍珠芭樂含醣分約43g（約170kcal），相當於一碗八分滿白飯的醣分， ...

水果☀維生素C☀芭樂又稱「番石榴」，是台灣最平價、好買的水果之一。 ... 倍，甚至還贏過奇異果，只要吃1/3顆芭樂就能輕鬆攝取成人每日維生素C需求。

1顆300公克的芭樂，熱量大約126大卡、蛋白質約7.8公克，卡路里低再加上纖維豐富、質地紮實，吃幾片就會感覺很有飽足感，非常適合當成小點心，特別是和其它 ...

因為晚上吃水果餐的話，容易攝取過多的糖份，讓身體無法正常休息，. 建議還是在中餐進行，一顆芭樂再加上新鮮蔬菜，配上少量的澱粉，. 這樣的吃法都不會 ...

芭樂熱量低，以中等大小、重約400～500公克的珍珠芭來看，吃完一整顆熱量比2根蛋捲少，但飽足感更好；也能攝取到豐富營養，包括膳食纖維、維生素A、 ...

一、大家都吃過芭樂，但你真的認識它嗎？ ... 紅心芭樂：為宜蘭員山鄉特產，果型比其他品種小，果皮微綠帶黃，果肉為紅色， ... 一顆芭樂熱量多少卡？

【早安健康編輯部】芭樂又稱「番石榴」，是台灣最平價、好買的水果之一...