紅心芭樂熱量、紅心芭樂減肥、紅心芭樂禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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而在口感上紅心芭樂則與白芭樂大有不同。一般的白芭樂口感多偏硬，吃起來清脆、爽口；而台灣市佔率最高的宜蘭紅心芭樂則果肉軟Q， ...

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等；查詢各式食物：熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎代謝率、如何消耗熱量等等。

其實一般的芭樂和紅心芭樂在熱量、纖維質、鈣質、鐵質含量上沒有太大的差別，紅心芭樂較特別主要是β-胡蘿蔔素、茄紅素（1.35-3.55mg/100g）、一些多酚類會多於一般的芭樂， ...

芭樂是有名的減肥水果，跟同重量的鳳梨相比，芭樂在熱量上多出30大卡，但是蛋白質含量卻是3倍以上，膳食纖維含量達到4倍以上。大量的膳食纖維可以清潔大腸，幫助身體排除 ...

根據食藥署食品營養成分資料庫，芭樂的熱量每100克平均38大卡，遠低於白飯的熱量（每100克183大卡）。就算相比於蘋果，芭樂所含有的脂肪、熱量也少了約40 ...

紅心芭樂、白肉芭樂誰熱量更高？1招保存不讓芭樂軟太快！【早安健康編輯部】芭樂又稱「番石榴」，是台灣最平價、好買的水果之一。和其他的常見水果相 ...

國民水果：芭樂與紅心芭樂的營養秘密！ ; 營養成分（每100克）, 白肉芭樂, 紅心芭樂 ; 熱量（大卡）, 38, 42 ; 膳食纖維（克）, 3.3, 3.9 ; 維生素A, 51, 618.

... 芭樂營養素，在熱量、膳食纖維、蛋白質及碳水化合物方面差距不大，但紅心芭樂的果糖少了0.7克、β-胡蘿蔔素是一般芭樂的12倍、維生素C也多了76.5克，抗 ...

其實一般的芭樂和紅心芭樂在熱量、纖維質、鈣質、鐵質含量上沒有太大的差別，紅心芭樂較特別主要是β-胡蘿蔔素、茄紅素（1.35-3.55mg/100g）、一些多酚類會 ...

國民水果「芭樂」香甜、清爽口感，深受不少民眾喜歡！營養師李婉萍表示，芭樂熱量低，以中等大小，重約400至500公克的珍珠芭樂為例，整顆熱量甚至比兩 ...