腰痛吃什麼、腰痛原因、腰痛舒緩在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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罹患慢性腰痛的人最好能服用韭菜及黑豆。此外，還要攝取能暖和身體的食物、能協助水分代謝的食物。讓身體冷卻的食物和飲料會讓腰痛惡化，所以不能攝取。酒精攝取過量也會 ...

「腰痠背痛」是現代人最常見的毛病之一。據統計有8成以上的人，都曾經有過腰痠背痛的經驗，而發生的原因，大部分是因日常生活姿勢的不當、老化的骨刺 ...

鎂和鈣質同樣是構成骨頭的礦物質，也需要一同攝取。鰹魚、沙丁魚等魚類，海藻、豆漿、納豆、堅果、蕎麥類都含有鎂，而糙米比白米多了三倍的鎂，將主食換成 ...

文／強筋健骨要從日常飲食中一點一滴聰明吃，才是最佳選擇。 · 富含Ω3 脂肪酸的魚類：. 可抑制發炎反應，改善並減少關節炎。 · 蔥、薑、蒜、辣椒：.

上班腰痠背痛？多吃「7大抗發炎食物」痛痛全飛走 · 1.奇亞籽它富含的Omega-3脂肪酸能夠消炎！ · 2.漿果. Shona Wilkinson說：「大多數的漿果都含有豐富的 ...

要多吃補血、補腎的溫性食物，如海蝦、淡菜、牛肉、羊肉、鱔魚等。這些食物吃後能明顯感到人有勁、腰暖，有腰痛的人千萬不要喝冰滇的啤酒及飲料，也不要 ...

筋骨痠痛. 【中醫病名】腰痛，腰痠、痺證。 · 症狀分類. 以下僅將最主要的腎虛型及痰瘀阻絡型做介紹。 · 飲食注意事項. 1.多吃蔬菜、水果，避免攝取有刺激性及辛辣之食物，如 ...

中午記得多吃點營養專家們推薦的食物唷！ ... 只做伸展操鬆開緊繃肌肉，也要配合「食療」減少發炎，才能進一步消除疼痛，而哪些食物是你該吃的呢？

許多民眾出現腰痛時多會先觀察，或先吃止痛藥、貼藥膏等方式救急，不過王威傑醫師表示，這種方式未必每種腰痛都有效，腰痛的原因相當多，止痛藥等改善症狀 ...

有些腰痛只是隱隱作痛，有些則是非常疼痛，可以痛到坐立不安、不能吃、不能睡、不能走的地步。腰痛的原因. 姿勢不良：長期坐姿，站姿不良或用力不當所引起 ...