腰痛舒緩方法、腰發炎症狀、腰酸怎麼舒緩在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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腰痛舒緩方法在腰痛怎麼辦？2種簡單伸展操改善腰痠背痛 - 早安健康的討論與評價
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1.首先，平躺後，將膝蓋向上曲。 ... 2.然後，將身體蜷曲，用手抱緊。 ... 3.保持同一動作10秒。 ... 4.完成後，可伸直並放鬆身體。 ... 這套動作，神戶醫生建議 ...
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腰痛舒緩方法在舒緩痛症有方法(二)-腰痛篇 - YouTube的討論與評價
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腰痛 是临床常见的症状，以腰部一侧或两侧痠痛为主，時常放射性疼痛到屁股，腿部甚至到腳。在日常生活的各種姿勢裡面，對腰椎負擔最大的，就是坐姿。
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腰痛舒緩方法在我的腰痛自救秘訣｜疾病翻譯機【三個字SunGuts】 - YouTube的討論與評價
腰痛 是每個人都會遇到的問題，其實就連我自己都偶爾會 腰痛 ，但跟大家不一樣的是，我懂得如何自救，所以這次就來分享一下三個 腰痛 自救的秘訣吧！