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色胺酸食物排名TOP10： · 1. 雞胸肉, 272毫克 · 2. 豬里肌, 248毫克 · 3. 鮭魚, 248毫克 · 4. 毛豆, 219毫克 · 5. 南瓜子, 203毫克 · 6. 牛小排, 200毫克 · 7. 燕麥片, 157毫克 · 8 ...

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在台灣食品法規中，色胺酸屬於衛生福利部核准的營養添加劑。而且能添加在各類食品，法規並沒有訂定攝取上限。只要依照標示使用，全年齡都能放心食用。

色胺酸保健食品推薦品牌排行榜 · 速憶記-免數羊配方膠囊 · 亞尼活力舒心眠(GABA+色胺酸) · NOW Foods L色氨酸 · BHK's 夜萃EX · 草本之家夜多寶 ...

色胺酸食物有哪些？ · 乳製品：牛奶、優酪乳、優格、起司。 · 豆魚蛋肉類：天然黃豆製品、魚及海鮮、雞蛋等。 · 全榖雜糧類和堅果類：燕麥、花生、小米、腰果 ...

色胺酸什麼時候吃、吃多少? ... 色胺酸保健食品最建議隨餐或餐後吃！根據美國衛生研究院資料，每天可額外攝取4~5公克的色胺酸。當攝取甜食、米飯，等高碳水 ...

色胺酸食物排行榜，獲取足夠睡眠力與青春力 · 第1名：火雞肉 · 第2名：鮪魚 · 第3名：花生 · 第4名：鮭魚 · 第5名：雞肉 · 第6名：切片乾酪 · 第7名：85%黑巧克力.

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