吃辣減肥、如何吃辣、吃辣容易飽在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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相信不少朋友都喜歡吃辣，不論麻辣鍋、辣炒年糕、印度咖哩…什麼料理都一定要夠辣夠有味 ... 希望能靠這「辣」燃燒脂肪！但是只要吃辣就可以燃脂、減重嗎？

辣椒所含有的辣椒素（capsaicin）成分，具有分解體脂肪的效果，若只吃辣椒素，確實可以獲得減肥的效果。但讓我們稍微想一下，在添加很多辣椒素的食物裡， ...

辣椒中的辣椒素，是辛辣味道的主要來源，這項營養素能促進腎上腺素，讓體溫、代謝率也跟著上升，這表示提供代謝能量的脂肪也會被大量燃燒，達到減脂的效果。重點來囉！要 ...

但要注意！千萬不要因此就狂吃麻辣鍋，當心裡面的油跟鈉，反而讓你腫一大圈。天氣冷， ...

很多人聽過吃辣有助於減重，這是真的嗎？在Appetite 美國期刊中，一篇辣椒素與體重管理的專文裡，統整九十多項的醫學研究，提及辣椒素協助減重的潛在 ...

辣椒素的確會促進循環，使皮膚發紅、發熱，加速局部的代謝率，但效果無法持續兩次以上，因此，想靠吃辣減肥，或是塗抹辣椒膏瘦身，都是不切實際的。 3. 吃 ...

辣椒含有豐富的維生素C，能夠促進消化吸收，所含的辣椒素能夠加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。辣椒燃燒脂肪的關鍵在於辣椒鹼，只須吃 ...

雖然吃辣的確有增加新陳代謝率的功效，辣的食物大多也含有大量油份（如：麻辣火鍋、辣椒油、咖喱等），所以很多人吃辣的時候同時也會攝取大量脂肪，增加 ...

天氣開始轉涼，又到了吃麻辣鍋的季節，享受辣的時候，偶爾會聽見親朋好友口耳相傳「辣椒減肥法」，認為吃辣可以幫助體脂肪燃燒而不忌口， ...

這些研究認為，吃辣會降低死亡率的原因，很可能與辣椒裡含有的辣椒素有關。因為辣椒素能抗氧化，加速新陳代謝，增加消耗的熱量，因此對健康帶來了好處。